专家建议成人每日吃荔枝不超十颗，今年荔枝上市量大，价格低，且食用过量荔枝易患荔枝病，为此专家建议成人每日吃荔枝不超十颗。
医师说，荔枝含糖量较高，过量食用易引起口腔发炎，人也会大量分泌胰岛素，引起低血糖。医师建议，成人每日吃荔枝不超十颗，儿童不超过5-6颗。有口腔溃疡、便秘、血糖有问题者不宜食用。
荔枝吃多了有什么危害呢，下面将给大家科普一下相关知识！
1、容易导致上火的原因主要是由于荔枝味甘、性温，吃太多会导致眼睛出现红肿、口腔溃疡、咽喉肿痛、五心烦热，这些上火的症状都会对身体造成伤害。
2、荔枝吃太多会导致糖分摄入过多，而太多糖分进入体内会引起血糖波动，进而增加患糖尿病的风险。而1克糖分能产生4千卡的热量，如果荔枝吃得太多，就会将糖分带入体内，产生大量的能量，也容易导致肥胖和超重。
